Le manque de libido peut apparaître chez les femmes et les hommes et est généralement causé par des changements hormonaux, le stress, l'anxiété, des problèmes relationnels, des maladies chroniques ou même la prise de médicaments, tels que les antidépresseurs ou les antihypertenseurs, par exemple.
La libido est le désir sexuel, une partie importante de l'instinct humain, qui peut être influencée par des problèmes physiques ou émotionnels, entraînant une augmentation ou une diminution de la libido, en fonction de certaines phases de la vie.
Il est important de consulter le gynécologue, dans le cas des femmes, ou l'urologue, dans le cas des hommes, lorsque le manque de libido affecte la vie et la qualité de vie du couple, afin que sa cause soit identifiée et que le traitement le plus approprié, si nécessaire, soit mis en place.
La baisse de la libido peut être temporaire ou durable, les principales causes étant :
1. Changements psychologiques
Certains changements psychologiques, tels que le stress, l'anxiété et la dépression, peuvent interférer directement avec l'humeur et la disposition, et peuvent causer un manque de libido sur une base temporaire.
Que faire : il est important de consulter un psychologue et/ou un psychiatre afin d'établir un diagnostic de l'état psychologique et d'indiquer ainsi le meilleur traitement, qui peut être une psychothérapie et/ou l'utilisation de médicaments. Par ailleurs, il est possible d'utiliser des techniques qui favorisent la relaxation et le contrôle du stress et de l'anxiété, telles que les activités physiques, la méditation ou la consommation de tisanes calmantes, mais elles ne doivent pas remplacer un traitement médical.
2. Traumatismes émotionnels
Les traumatismes émotionnels, en particulier lorsqu'ils sont liés à des rapports sexuels ou à des abus sexuels, peuvent entraîner une baisse de la libido.
En outre, le stress post-traumatique peut amener la personne à revivre sans cesse l'événement traumatique passé ou à avoir des souvenirs intenses, ce qui peut entraîner un manque de libido.
Que faire : Le traitement des traumatismes émotionnels ou du stress post-traumatique doit être effectué par un psychologue et un psychiatre, par le biais d'une thérapie cognitivo-comportementale et/ou de l'utilisation d'antidépresseurs.
3. Dysfonctionnement érectile
La dysfonction érectile, également connue sous le nom d'impuissance sexuelle, est la difficulté pour un homme d'avoir et/ou de maintenir une érection permettant des rapports sexuels satisfaisants, et peut entraîner une baisse du désir sexuel, généralement due à la frustration.
La dysfonction érectile peut survenir chez les hommes à tout âge et peut être causée par le vieillissement naturel de l'organisme ou par la consommation de drogues, le tabagisme et le stress excessif, ou encore par des problèmes de santé tels que le diabète ou les maladies rénales, par exemple.
Que faire : il est important de consulter un urologue pour évaluer la cause de la dysfonction érectile, et l'utilisation de médicaments tels que le sildénafil, le tadalafil ou le vardénafil peut être indiquée. En outre, le médecin peut orienter le patient vers un psychologue ou un psychiatre pour un traitement, en raison des peurs et des insécurités qui peuvent exister et qui contribuent également au problème.
4. Problèmes relationnels
Certains problèmes relationnels, tels que les disputes ou les conflits non résolus, la méfiance, le manque de connexion avec le partenaire ou les problèmes de communication, peuvent avoir des répercussions psychologiques et entraîner une baisse du désir sexuel.
Que faire : Il est important de maintenir le dialogue et d'essayer de résoudre les conflits, les insécurités et les problèmes de communication. Dans certains cas, une thérapie de couple peut être indiquée pour aider à établir une connexion avec le partenaire et la confiance, rendant possible un contact intime sain et agréable.
5. Utilisation de médicaments
Certains médicaments, comme les antidépresseurs, les diurétiques ou les antihypertenseurs, peuvent avoir pour effet secondaire de diminuer la libido, car ils affectent la partie du système nerveux responsable du désir sexuel ou réduisent le flux sanguin dans la région intime.
En outre, dans le cas des femmes, les contraceptifs, en modifiant les niveaux d'hormones, peuvent interférer avec le désir sexuel et réduire la libido.
Chez les hommes, l'utilisation de médicaments contre la prostate ou la perte de cheveux, tels que l'acétate de gosserreline, le bicalutamide, le flutamide, le finastéride ou le dutastéride, peut diminuer les niveaux de testostérone dans l'organisme, ce qui peut affecter le désir sexuel.
Que faire : il est important de consulter le médecin qui a prescrit le médicament afin qu'il soit remplacé par un autre qui n'a pas le même effet secondaire ou que la dose soit modifiée. En aucun cas, vous ne devez arrêter le traitement de votre propre chef.
6. Le post-partum
Dans la phase du post-partum ou de l'allaitement, en raison des changements hormonaux normaux de ces phases, une femme peut ressentir une diminution du désir sexuel.
En outre, les changements corporels et la fatigue liée à la prise en charge du bébé peuvent avoir des répercussions psychologiques, ce qui peut entraîner une baisse de la libido.
Que faire : il est important que le couple ait du temps seul pour renforcer le lien émotionnel et le contact physique, à travers l'affection et le toucher, sans que cela ne se termine nécessairement par une pénétration. L'important est que le couple respecte le temps de la femme, et le partenaire peut également dire des mots affectueux qui peuvent aider la femme à se sentir plus désirée.
7. La ménopause
La ménopause est la période marquée par la fin des années de procréation d'une femme, lorsque les ovaires cessent de produire des œstrogènes, ce qui peut diminuer la libido et réduire l'intérêt pour les contacts intimes.
En outre, en raison de la diminution de la production d'œstrogènes par les ovaires, certaines femmes peuvent souffrir de sécheresse vaginale et d'une diminution de la production du mucus qui maintient l'humidité du vagin, ce qui peut provoquer des douleurs ou une gêne pendant les rapports sexuels et entraîner un manque de libido. Vérifiez les autres symptômes de la ménopause.
Que faire : vous devez consulter votre gynécologue, qui peut vous recommander un traitement hormonal de substitution sous forme de pilules ou l'utilisation d'œstrogènes vaginaux sous forme de crème ou de gel, par exemple. Ces traitements ne doivent être effectués que sur recommandation de votre gynécologue, car ils sont contre-indiqués pour les femmes présentant un risque accru de cancer du sein, de l'utérus ou de l'ovaire, ou de thrombose, par exemple.
8. Baisse du taux de testostérone chez les hommes
La testostérone est la principale hormone masculine directement liée au désir sexuel et à la production de spermatozoïdes. Lorsque les niveaux de cette hormone sont bas, cela peut entraîner une diminution de la libido, une baisse des performances sexuelles, de la fatigue et de l'indisposition.
La diminution de la testostérone est normale après l'âge de 50 ans, lorsque commence l'andropause masculine, qui est similaire à la ménopause féminine, mais l'homme continue d'être fertile, il y a juste une diminution de sa fertilité.
Que faire : une consultation chez l'urologue peut indiquer une thérapie de remplacement de la testostérone. En outre, il existe des moyens naturels d'augmenter la testostérone, tels qu'une activité physique régulière, une consommation accrue d'aliments riches en zinc, en vitamines A et D, une bonne nuit de sommeil et le maintien d'un poids sain.
9. Douleur pendant les rapports sexuels
La douleur pendant les rapports sexuels peut entraîner une baisse de la libido et une diminution de l'intérêt pour les contacts intimes en raison de la douleur et de l'inconfort.
Certaines causes de douleurs pendant les rapports sexuels chez les femmes sont l'endométriose, les allergies, les changements hormonaux ou les infections sexuellement transmissibles. Chez les hommes, elles peuvent être liées à un phimosis ou à une inflammation de la prostate, par exemple.
Que faire : il est important de consulter un gynécologue, dans le cas des femmes, ou un urologue, dans le cas des hommes, afin d'identifier la cause de la douleur pendant les rapports sexuels et, ainsi, de mettre en place le traitement le plus adéquat.
10. Manque de stimulation
Chez les femmes, le manque de libido peut également être causé par la difficulté à atteindre l'orgasme ou à s'exciter, ce qui peut être lié au manque de stimulation de la part du partenaire.
En effet, le manque de stimulation peut entraîner une difficulté à produire le lubrifiant naturel, ce qui provoque une sécheresse vaginale et un inconfort lors des contacts intimes, ainsi qu'une perte d'intérêt pour les contacts sexuels.
Que faire : une bonne stratégie dans ces cas est d'augmenter le nombre de préliminaires avant le contact intime et d'explorer les désirs du couple, afin d'augmenter la libido et de faciliter la lubrification vaginale.
11. Maladies chroniques
Les maladies chroniques, telles que le diabète, l'hypertension artérielle, l'arthrite rhumatoïde, le cancer, les maladies coronariennes, les maladies neurologiques ou les problèmes rénaux ou hépatiques, peuvent affecter la libido et diminuer le désir sexuel.
Que faire : il est important que le couple parle de la maladie, de ses attentes, de ses sentiments et trouve des moyens d'avoir des rapports intimes d'une manière qui soit confortable pour la personne. En outre, il faut suivre un traitement pour la maladie, conformément à l'orientation médicale.: